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Lady Bug Note Generators


Mais um dia.
Pela frente
Trabalho, surpresas, lutas.
Alegrias? Dissabores?
É um dia novo.
Não sei.
Mas eu te conheço, Mestre;
Toma-me e toma o meu dia.
É mais um dia - na graça;
E na frente – o meu Pastor.
*JESUS!








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terça-feira, 13 de agosto de 2013

Turbine a salada com quatro molhos levinhos, saborosos e nutritivos


INGREDIENTES:
1. Molho de ervas e cottage.
O cottage é um dos queijos mais magrinhos. Além de pouco calórico, é rico em proteína. Amasse 2 xíc. (chá) desse queijinho com um garfo e misture com os seguintes ingredientes: 2 col. (sopa) de suco de limão, 2 col. (sopa) de manjericão fresco picado e sal a gosto. Rende quatro porções de 56 calorias cada.
2. Molho de cítricos.
Faça uma misturinha rica em vitamina C! Em uma tigela, esprema ½ laranja pera, ½ lima da pérsia, ½ mexerica carioca e ½ limão cravo. Depois emulsione com 4 col. (sopa) de azeite oliva extra-virgem e sal. Sirva imediatamente para aproveitar os benefícios das frutas! Rende 6 porções de 55 calorias cada.
3. Mix de sementes.
Elas são ricas em fibras, por isso ajudam a manter a saciedade por mais tempo. No liquidificador, triture 1 col. (sopa) de linhaça, 4 castanhas-do-pará e 6 amêndoas cruas. Depois acrescente 1 col. (sopa) de gergelim e bata rapidamente. Coloque num vidro e guarde na geladeira. Rende 5 porções de 55 calorias cada.
4. Molho oriental.
Misture 3 col. (sopa) de shoyu (de preferência light), 5 col. (sopa) de azeite de oliva, suco de 1/2 limão, sal a gosto e 1 col. (chá) de gengibre fresco ralado. Essa raiz tem o poder de aumentar o metabolismo e, por isso, o gasto calórico corporal. Bom para quem quer emagrecer, né! Rende 4 porçoes de 65 calorias cada. (Com reportagem de Stephanie Celentano para a revista BOA FORMA)
Participem do nosso Site:
http://cozinhandocomamor357.blogspot.com

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